Dieta, dieta, wszyscy się odchudzają. Zbliża się lato, myślą o nadwyżce kilogramów, lepszej formie, przecież niedługo będzie trzeba zrzucić trochę odzienia. Jak się w takiej sytuacji pokazać? Co wyeksponować. Po głębokich zastanowieniach przychodzi decyzja, należy zadbać o własne zdrowie i kondycję. Po pierwsze sport, rower, basen, nornic walking, szybki trucht, marsz oraz wiele innych możliwości. Czy znalazłeś coś odpowiedniego dla siebie? Gdy już odnajdziesz, to co Cię interesuje najwyższa pora przyjrzeć się swojej diecie. Zapewne jest w niej wiele nieprawidłowości, zachcianek, które zwiększają liczbę spożytych kalorii. Nie szukasz diety, lecz nowego sposobu odżywiania? Z pomocą przychodzą nowoczesne diety. Dobrym przykładem jest DASH.
Jadłospis diety Dash nie jest skomplikowany, podstawowe zasady, które trzeba wcielić w życie. Warto pamiętać o wodzie, picie jej regularne wspomaga przemianę materii. Nie trzeba wiele wyrzeczeń by wskazówka wagi ruszyła w dół, jednak samokontrola i uczciwość wobec siebie to podstawa. Robisz to dla siebie, nie dla innych. Nie warto ukrywać swoich słabości, warto z nimi walczyć.
Najnowsze komentarze